Eu sempre fui daquelas meninas magrinhas (magrelas, na verdade), que nunca se importou com a alimentação, eu nunca engordava hehehe.

Com 16 anos, comecei a fazer musculação e aulas de academia, e após 1 ano, estava viciadona naquilo, não faltava por nada! E assim fui até os 21, quando eu estava no meio da faculdade, trabalhando 8h por dia, e eu tinha que espremer o meu dia ao máximo para conseguir malhar. Aí eu comecei a faltar, faltar, até que abandonei a academia de vez.

E desde então eu tentei voltar a malhar milhares de vezes, até em academias diferentes, mas não consigo pegar o ritmo novamente. O problema é que eu só me alimento bem se estou malhando, senão eu chuto o balde (anta!). Mas tudo bem, porque mesmo comendo muito mal, eu não engordava muito, só ficava mais cheinha.

Em Dublin a coisa ficou crítica, porque comi muita porcaria (tudo barato e prontinho pra comer, só besteira), e acabou que aumentou a flacidez e tals (que coisa estranha escrever sobre isso aqui rsrs)....A idade chegando (estou com 26 anos), o metabolismo mudando, passei a ficar mais consciente à força hehehe. Bom, agora cheguei num momento (que já vem de uma vontade há tempos que eu tenho) de realmente mudar a minha alimentação de vez. Nada de dietas mais! E sim REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, algo pra sempre.



A minha idéia não é emagrecer ou algo assim, e sim ter e manter a saúde, pele bonita, cabelo, render bastante durante o dia, ter energia, evitar doenças, etc. Claro que eu quero um corpo bonito, mas é a consequência dessa mudança.
 O fato de acompanhar diariamente "#projetos" pelo instagram, e as blogueiras entrando em forma, me deu mais vontade ainda de mudar de vez, e publicar tudo.



Por isso, estou comunicando oficialmente aqui para todos, que estou mudando a alimentação. Já comprei frutas, verduras, legumes, polpas de frutas, cereais, iogurtes e queijos light, e estou recentemente descobrindo o maravilhoso mundo dos alimentos integrais (rsrsrs). Estou apenas fazendo trocas inteligentes: durante a semana, apenas carboidratos complexos, proteína branca e magra, vegetais em todas as refeições para garantir os nutrientes, diminuindo o cafézinho e trocando por chá verde, etc. No findi, não vou me privar de nada, e nem exagerar - deixarei pro findi os carboidratos simples e carnes vermelhas, sorvetinho, etc.

Está dando certo. Dá trabalho, mas está dando certíssimo! Estou sentindo muito mais disposição, bem estar, energia, não sinto fome em nenhum momento do dia, e muito menos vontade de comer porcaria. Tudo que eu como tem um motivo para estar ali.



O problema é que as opções de alimentação saudável são muito mais limitadas do que a não-saudável, e estou quebrando a cabeça pra inventar pratos saborosos de verdade e saudáveis, tenho até uma listinha. E estão ficando uma delícia! Vou passar a receita para vocês em vídeo.
Além disso, estou levando as refeições do dia todo em "marmitas", tudo organizadinho, pra não passar vontade e ter que correr para uma padaria. Deixo tudo cortadinho e lavado em potes, e na noite anterior, preparo a refeição do dia seguinte.



Pretendo voltar a malhar, e esse sim, eu sei que vai ser um passo difícil de virar costume!
Por isso, vou tentar mostrar a evolução da "coisa toda". Dessa forme serve como controle pra mim, e também ajuda a quem está querendo mudar também (eu vivo procurando no instagram as pessoas com seus #projetos, e vídeos de culinária light pra me incentivar).

Vambora?
Nova TAG no blog: VIDA SAUDAVEL

Obs.: continuarei postando as coisas atrasadas de Dublin, mas como é muita coisa, vou intercalar com assuntos atuais =D

Beijos!!

É com muita vergonha que eu venho dar um oi aqui pra vocês. Tsc tsc tsc... abandonei o blog totalmente né!
Não vou nem tentar me explicar, sei que é chato ficar ouvindo explicações. Mas vamos atualizar??

Bom meninas, a minha última postagem foi quando tinha chegado ao Brasil de volta.
O que aconteceu nos últimos dias (ou meses)?

Bom, cheguei, e comecei a procurar emprego. Infelizmente constatei que emprego ta bem difícil aqui em Porto Alegre, na minha área. Na verdade, acho que em todas as áreas. Os salários estão incompatíveis com a realidade brasileira e custo das coisas, além de que para conseguir um salário normal (baixo, na verdade), estão exigindo graduação, pós, inglês e espanhol fluentes...afff que ridículo. O que sobra pra quem não tem?

Enquanto eu estava procurando emprego, o meu cachorrinho, Charlie (que apareceu nas fotos algumas vezes) foi roubado. Ou melhor, ele fugiu não sabemos como (chegamos no apartamento um dia e ele não estava), e colocamos cartazes por todo lado, várias vezes, e eles foram rasgados todas as vezes. Então só posso crer que alguém levou ele e nunca mais quis devolver =( .
Isso me deixou arrasada, pois eu tinha um amor absurdo por aquele cachorro. Mas fazer o que né...
Então depois ganhei o Lôlo, meu novo "filho", um Shih Tzu bem bonitinho e muito agitadinho! O contrário do Charlie, que era um Lhasa.




Após isso, arranjei um emprego perto da minha casa, como eu queria, porque me acostumei a nunca pegar carro e nem ônibus trabalhando em Dublin - não podia mudar tão radicalmente as coisas, senão ia deprimir hehehehe.


E também aluguei outro apartamento, um mais espaçoso e confortável do que o meu anterior. Trabalhei dia e noite nele fazendo umas mudanças e decorando, e agora estou morando.








Como podem ver, estou AINDA me adaptando. Sinto muita falta de Dublin e as vezes penso em voltar, mas por enquanto é só pensamento, porque tenho outros planos para logo logo =).

E as milhares de coisas que comprei? Estou usando TUDOO é clarooo! Todo dia um look diferente, com as mesmas peças, e pretendo continuar assim, sem comprar nada...até a próxima viagem internacional, que vou reabastecer tudo hehehehehehehehe.
Vou começar a mostrar os looks do dia pra vocês, ta? Tenho mostrado no Instagram (segue ae: elisahoffmann), e algumas pessoas me pediram pra voltar a postar. E quer saber, só não postei por preguiçaaa! Sim! Shame on me! Forgive me girls. Também vou contar das viagens e do apartamento novo, que eu sei que vocês gostam. Alem disso, vou tentar mostrar todas as comprinhas que fiz em Dublin através de vídeos, vocês querem?

Mas quero comentários ta meninas? Ter uma conversa com as leitoras é muito mais estimulante do que fazer um "monólogo" néam?

Então beijoss e até mais! ^^

Mari, minha melhor amiga:










Papis:

 Meu mano e minha cunhada:
Minha mana, Helena:

Cunhada linda, Gabi:

 Mamis, amor maior do mundo!


 Meu filho de coração!

 Sogrinha lindona e minha enteada fofa:



























Sei que quando lerem isso vão pensar que estou carente, melancólica ou algo assim, mas não. Estou feliz, mas com muita S-A-U-D-A-D-E. Nada mais importante que a nossa família!


Beijos!!

Fora isso, minhas malas já estão sendo preparadas, e o dinheiro já está em suas devidas formas (cartões), mas isso vou deixar pro próximo post (sei que foi um post curtinho, mas vou separar por assunto).